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很抱歉听到您遇到宝塔服务器面板CPU占用100%和负载过重的问题。以下是一些可能的解决方案，希望对您有所帮助：
1. MySQL问题
- 查看MySQL的使用情况：使用top命令查看服务器负载，如果MySQL占用较高，可能是数据库性能问题。
- 优化MySQL配置：根据服务器的内存大小调整MySQL的配置，确保数据库性能最优。
- 备份数据：在调整数据库配置之前，务必备份所有数据，以防止意外数据丢失。
- 重启数据库服务：调整配置后，重启数据库服务以应用新的设置。
2. PHP-FPM间歇性占用高CPU
- 查看日志文件：如果PHP-FPM的CPU占用过高，可能是由于日志文件过大导致。检查并清理过大的日志文件。
- 升级PHP版本：如果使用的是旧版本PHP，尝试升级到最新版本，并确保MySQL等其他组件也升级到最新版本。
- 优化PHP设置：根据服务器配置调整PHP设置，例如max_execution_time、max_spare_servers等，以提高性能。
3. 宝塔面板系统监控
- 禁用系统监控：如果开启宝塔面板的系统监控功能导致CPU占用过高，尝试将其禁用，以减轻服务器负担。
4. 其他问题
- 检查是否有恶意程序或木马病毒：确保服务器安全，没有受到恶意程序的侵袭。
- 查看是否有异常进程：使用top或ps aux命令查看是否有异常进程在占用CPU资源。
- 检查网站流量和负载：如果网站流量突然增加，可能会导致服务器负载过重，需要采取措施来减轻负载，例如升级服务器配置或优化网站代码。
请注意，在进行任何调整之前，务必备份所有重要数据，并确保您对服务器和应用程序的配置有一定的了解，以避免潜在的数据丢失或其他问题。如果问题仍然存在，可能需要寻求专业的技术支持。